#98 Longevidade Ativa - Como desafiar padrões e inspirar gerações aos 80 anos
Você já imaginou praticar musculação aos 80 anos? Neste episódio do nosso Podcast, conheça uma história que vai mudar sua visão sobre envelhecimento e exercícios físicos.
Nossa sócia, a médica oncogeriatra, Dr.ᵃ Daniele Amaro, recebe Silvia Masumoto, uma ex-bailarina que descobriu na musculação sua nova paixão. E olha, ela não começou ontem: iniciou aos 47 anos, após encerrar sua carreira no balé.
Nesta conversa reveladora, você vai descobrir:
Como ela mantém uma rotina diária de exercícios;
O segredo para atravessar a menopausa sem grandes mudanças no corpo;
Por que ela decidiu ignorar os comentários negativos e seguir seu caminho;
A reação das pessoas quando descobrem sua idade.
Para quem acha que existe idade certa para começar a se exercitar, esta conversa vai quebrar todos os seus paradigmas. Descubra como é possível desafiar os padrões impostos pela sociedade e conquistar uma vida ativa depois dos 80.
Assista ao episódio completo e compartilhe com amigos e familiares.
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